Светлана Рюрикова, психолог

kakp2 Статьи о жизни

Здравствуйте!
Прощению в Восточной психологии отводится большое – я бы даже сказала, грандиозное место. Именно с прощения начинаются основные этапы изменения себя и своей судьбы (кармы). Прощение – это мощнейшая энергия, необходимая для того, чтобы жизнь человека стала лучше во всех отношениях. Простить – по Восточной психологии – это значит, очиститься самому и очистить другого человека. Прощать всегда непросто, но не прощать, в действительности, еще сложнее. Храня обиду, мы обрекаем себя на «застревании» в болезненной ситуации, как в ловушке. Вроде бы, я живу, двигаюсь, хожу, но на ноге моей постоянно болтается впившийся в нее капкан, ежесекундно напоминающий мне о старой незаживающей ране. Образ, конечно, еще тот, но если задуматься, он недалек от реальности. Научные исследования уже давно определили, что не-прощение приводит к серьезным психосоматическим заболеваниям, вплоть до смертельных, и тут уже не до шуток. Бесспорно, есть ситуации, в которых простить – кажется предприятием невозможным, как в вашем случае. Негативные эмоции – гнев, обида, боль, злость – захлестывают, словно девятый вал. В такой ситуации восточные психологи предлагают, прежде всего, простить самого себя. Прощение других людей (так же, как и принятие) всегда, в ста случаях из ста, начинается с отпущения себе своих же собственных грехов. Ведь как ни странно, храня обиду на ближнего, мы во многом обижаемся и на себя: вот я, дурачок/дурочка не углядел/а вовремя в обидчике подлеца; или – того хуже – принимаемся принижать и обесценивать самого себя, говоря «вероятно, это во мне что-то не то, раз со мной можно так поступать». Вот почему чрезвычайно важно начать с самопрощения.
В Восточной психологии есть ряд кажущихся очень простыми ритуалов. Один из них – так называемое «прописывание». Лично я называю это письмами Душе. В течение минимум 8 дней вы восемь раз пишете на простом листе бумаги следующую фразу: «ДОРОГОЙ Я (ваше имя), ПРОСТИ МЕНЯ ЗА ВСЕ И Я ПРОЩАЮ ТЕБЯ». Скажете, мракобесие?! А вот и нет. Абсолютно научный факт: когда человек пишет, в его мозге образуются новые нейронные связи – в данном случае, связанные с искомым результатом – прощением.
Прописав себя, можно приступать к прописыванию обидчика. Здесь текст немного усложняется: «ДОРОГОЙ (имя того, кого мы хотим простить), Я ПРОЩАЮ ТЕБЯ И ТЫ ПРОСТИ МЕНЯ, БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ВСЕ». Предваряя ваш немой вопрос о том, при чем здесь благодарность, спешу сообщить, что в Восточной психологии любой человек, встречающийся на нашем пути, это Учитель, который – порой через болезненное и даже кровавое – преподает нам необходимые жизненные уроки.
На самом деле, ритуалов прощения много. Но самое главное в них – искренность. Прощайте для себя, чтобы вам же самим стало легче. И простить – это далеко не всегда означает, продолжать отношения с тем, кто тебя обидел. Простить – это часто просто отпустить. И обиду, и человека, который ее вам нанес.

teleprogramma.pro

You May Also Like..

Три японских секрета стройности

Низкий процент тучных людей и высокая продолжительность жизни японцев заставляют западных специалистов все чаще и внимательней присматриваться к рациону жителей […]

Внутренний покой: как его обрести и не потерять

Не прошедшая за ночь усталость прямо с утра, отгоняющая сон тревога вечером, раздражительность в течение дня – знакомо? Что может сделать каждый, кто […]

Особый ребенок в классе: проблема или удача?

Инклюзивное образование в России практикуется во многих школах, но фраза «в наш класс придет особый ребенок» у некоторых родителей до […]