Салат с тунцом

kakp2 Статьи о жизни , , , ,

Если первые 3 – 4 дня после праздника у вас на ужин будет только этот салат и минеральная вода – считайте, что ваша тонкая талия спасена!

  • 2 — 3 порции; 100 ккал/100 г.
  • Надо: полкочана салата айсберг · 1 банка консервированной кукурузы · полбанки оливок · горсть помидоров черри · 1 банка консервированного тунца · черный молотый перец · 2 ст. ложки оливкового масла · несколько капель лимонного сока · 1 ч. ложка дижонской горчицы.

Готовим:

1

Сначала заправка: соединяем масло, лимонный сок, перец и горчицу. Взбиваем и на 20 мин. убираем в холодильник настаиваться.

2

Салат рвем руками, маслины и черри разрезаем пополам, с кукурузы сливаем жидкость, рыбу разминаем вилкой.

3

Соединяем все ингредиенты, поливаем заправкой и аккуратно перемешиваем.

хочу больше рецептов 2

teleprogramma.pro

You May Also Like..

Настоящая близость возможна только между равными

«Она хочет все контролировать», «он такой инфантильный!» — одни из частых претензий в семейных парах. Откуда берутся эти обиды, к […]

Как пережить тяжелый разрыв, если все еще любишь?

Чуть больше недели назад я рассталась с молодым человеком. Он иностранец, мы познакомились, когда я работала в Индии гидом. Отношения […]

Три японских секрета стройности

Низкий процент тучных людей и высокая продолжительность жизни японцев заставляют западных специалистов все чаще и внимательней присматриваться к рациону жителей […]