Наггетсы

kakp2 Статьи о жизни , , , ,

Домашнее всегда лучше покупного хотя бы потому, что вы достоверно знаете, из каких продуктов блюдо приготовлено. Это касается и любимых многими наггетсов. Хватит их покупать в магазине, домашние — они гораздо вкуснее.

На 6 порций; 200 ккал/100 г

Надо: 0,5 кг куриных грудок · 1,5 стакана несладких кукурузных хлопьев · 1 сырой белок · 50 г тертого сыра · по щепотке красного и черного молотого перца · 0,5 ч. ложки соли · 0,5 стакана кипяченой воды.

Готовим:

1

Грудки нарезаем на небольшие кусочки.

2

Смешиваем хлопья, сыр, соль и перец.

3

Белок взбиваем вилкой и добавляем к нему воду.

4

Каждый кусочек курицы обмакиваем в воде с белком, затем в сухой смеси и выкладываем на застеленный фольгой противень.

5

Запекаем в разогретой до 200 °С духовке около 20 минут. Подаем с любым соусом.

хочу больше рецептов 2

teleprogramma.pro

You May Also Like..

Пора решиться взглянуть в глаза слабостям и преодолеть их

Будем честны: слабости и недостатки есть у каждого. Большинство их просто игнорирует, никак с ними не борется, концентрируясь только на […]

Дочь перессорилась со всеми в классе и сидит дома

У меня теплые отношения с 15-летней дочкой. Она обожает заводить новые знакомства. Но почему-то не может найти настоящую подругу, верную […]

Почему тревога убивает наше тело?

Мы часто даже не замечаем охватившие нас стресс и тревогу. Психотерапевт Максин Лэнгдон Старр советует обращать особое внимание на сигналы, […]