Наггетсы

kakp2 Статьи о жизни , , , ,

Домашнее всегда лучше покупного хотя бы потому, что вы достоверно знаете, из каких продуктов блюдо приготовлено. Это касается и любимых многими наггетсов. Хватит их покупать в магазине, домашние – они гораздо вкуснее.

На 6 порций; 200 ккал/100 г

Надо: 0,5 кг куриных грудок · 1,5 стакана несладких кукурузных хлопьев · 1 сырой белок · 50 г тертого сыра · по щепотке красного и черного молотого перца · 0,5 ч. ложки соли · 0,5 стакана кипяченой воды.

Готовим:

1

Грудки нарезаем на небольшие кусочки.

2

Смешиваем хлопья, сыр, соль и перец.

3

Белок взбиваем вилкой и добавляем к нему воду.

4

Каждый кусочек курицы обмакиваем в воде с белком, затем в сухой смеси и выкладываем на застеленный фольгой противень.

5

Запекаем в разогретой до 200 °С духовке около 20 минут. Подаем с любым соусом.

хочу больше рецептов 2

teleprogramma.pro

You May Also Like..

Как оттаять после неудачных романов

Мне было 20, он был старше на 10 лет. Я легко согласилась на флирт и секс без обязательств, думая, что […]

«Как уйти от модели «мама-сын» в отношениях с мужем?»

Как научиться поддерживать и принимать своего партнера через 10 лет совместной жизни, когда все уже «запущено»? Муж не общается с […]

Помогите нам не потерять отношения

Если мужчина чувствует, что перестал делать женщину счастливой, то, даже продолжая любить ее, он начинает отдаляться. Возникает замкнутый круг: она […]