Гуляш из индейки

kakp2 Статьи о жизни , , , ,

Индейка в морозы — то, что доктор прописал. Ведь в ней много триптофана — вещества, которое помогает бороться со стрессами, в том числе и с зимними.

  • На 4 порции; 120 ккал/100 г.
  • Надо: 0,5 кг филе индейки · 2 разных по цвету болгарских перца · 2 луковицы · 2 — 3 зубчика чеснока · 2 ст. ложки томатной пасты · соль · черный молотый перец · лавровый лист.

Готовим:

1

Филе нарезаем на кусочки и обжариваем до румяной корочки, затем солим.

2

Отдельно обжариваем нарезанные лук, перец, чеснок и морковь.

3

Овощи соединяем с филе, солим, перчим, добавляем примерно 1 стакан воды и тушим на медленном огне до мягкости индейки. За 5 — 10 минут до готовности добавляем томатную пасту и лавровый лист.

хочу больше рецептов 2

teleprogramma.pro

You May Also Like..

Родня воюет с нами из-за отказа прививать детей

Мы с мужем сторонники гомеопатии и отказались от прививок детям шести и двух лет. Но наши родители объединились и развернули […]

Порядок дома — порядок в голове: 7 правил

Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. […]

Пора решиться взглянуть в глаза слабостям и преодолеть их

Будем честны: слабости и недостатки есть у каждого. Большинство их просто игнорирует, никак с ними не борется, концентрируясь только на […]