Гуляш из индейки

kakp2 Статьи о жизни , , , ,

Индейка в морозы – то, что доктор прописал. Ведь в ней много триптофана – вещества, которое помогает бороться со стрессами, в том числе и с зимними.

  • На 4 порции; 120 ккал/100 г.
  • Надо: 0,5 кг филе индейки · 2 разных по цвету болгарских перца · 2 луковицы · 2 — 3 зубчика чеснока · 2 ст. ложки томатной пасты · соль · черный молотый перец · лавровый лист.

Готовим:

1

Филе нарезаем на кусочки и обжариваем до румяной корочки, затем солим.

2

Отдельно обжариваем нарезанные лук, перец, чеснок и морковь.

3

Овощи соединяем с филе, солим, перчим, добавляем примерно 1 стакан воды и тушим на медленном огне до мягкости индейки. За 5 — 10 минут до готовности добавляем томатную пасту и лавровый лист.

хочу больше рецептов 2

teleprogramma.pro

You May Also Like..

Как оттаять после неудачных романов

Мне было 20, он был старше на 10 лет. Я легко согласилась на флирт и секс без обязательств, думая, что […]

«Как уйти от модели «мама-сын» в отношениях с мужем?»

Как научиться поддерживать и принимать своего партнера через 10 лет совместной жизни, когда все уже «запущено»? Муж не общается с […]

Помогите нам не потерять отношения

Если мужчина чувствует, что перестал делать женщину счастливой, то, даже продолжая любить ее, он начинает отдаляться. Возникает замкнутый круг: она […]